Programa de Fundamentos de Mindfulness

O programa de fundamentos de mindfulness faz parte de uma série de treinamentos baseados em mindfulness criados para trazer atenção plena aplicada ao local de trabalho de modo a promover o bem-estar e melhorar as relações humanas em empresas e instituições educacionais.

Ao treinar a habilidade de estar consciente, você naturalmente desenvolverá a capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar sua resiliência, melhorar os indicadores de saúde mental e inteligência emocional, impactando positivamente seus processos de tomada de decisão e sua vida pessoal e profissional.

A complexidade dos problemas atuais pede por líderes mais conscientes e inovadores, um ambiente de segurança psicológica e comunicação consciente, e trabalhadores mais saudáveis, criativos e com propósitos.

A atenção plena é a base para o desenvolvimento das habilidades sociais necessárias para construir uma equipe colaborativa e a empresa de sucesso do futuro.


Treinamentos em Atenção Plena

Eu desenvolvi outros treinamentos In Company como parte da série de treinamentos baseados em mindfulness para continuar trazendo atenção plena aplicada ao local de trabalho. Seguindo o programa de Fundamentos, os adicionais programas são: Comunicação Consciente, Liderança Consciente e Mindfulness e Compaixão para Professores.

Se você tem interesse em saber mais sobre os Treinamentos em Atenção Plena ou gostaria de um treinamento de mindfulness desenvolvido exclusivamente para as necessidades da sua equipe, envie um e-mail ou agende uma reunião para entender qual programa é o mais adequado para sua empresa e obter um orçamento.


Mindfulness Explicada

Mindfulness (ou atenção plena) é a capacidade humana de estar presente, direcionando intencionalmente a atenção para o que está aqui e agora, com uma atitude de não julgamento, abertura e curiosidade. Os exercícios para fortalecer a atenção plena incluem meditações, movimentos conscientes, práticas contemplativas e autorreflexão.

Vários estudos científicos mostram os benefícios da atenção plena no local de trabalho para o bem-estar e a saúde mental, bem como para aumentar foco, dar suporte à produtividade saudável, melhorar colaboração e criatividade.