Sabedoria do Corpo-Coração

02 de Abril de 2023 em São Paulo

Você passa a maior parte do tempo lidando com estresse? Você já deu um reset no seu organismo da quantidade de estresse que lida diariamente? Não estou falando sobre beber nosso estresse. Estou falando sobre limpar a energia de estresse do nosso sistema como deveríamos. Saiba como a reconexão com a sabedoria do seu corpo-coração pode te ajudar a fazer isso.

Porque não aprendemos a dar crédito à nossa natureza e à sabedoria do nosso corpo-coração, as situações estressantes que encontramos no dia continuam se acumulando e sendo empurradas para dentro. A maneira como a maioria de nós aprendeu a descomprimir pode nos ser bem prejudicial a longo prazo: nos distraímos de nossos sentimentos.

Por mais que nos escondamos de nossos sentimentos e nos distraiamos, os eventos estressantes e traumáticos são absorvidos pelo corpo. Como Bessel van der Kolk intitulou seu livro, “o corpo marca o placar” e esse nosso animal precisa que cuidemos dele de vez em quando. A boa notícia é que temos a capacidade em nosso corpo de eliminar o estresse e ouvir novamente a voz gentil de nosso coração.

O que a experiência inclui

Esta Experiência de Reconexão durará uma tarde inteira (das 14h às 17h) e te convida a mergulhar na natureza do teu corpo. O objetivo desta experiência é trazer consciência para as energias que estão presas no corpo, a fim de liberá-las e entrar em contato com a sabedoria interior do coração.

Para isso, vamos começar com uma prática leve de asanas de yoga, seguida de uma sessão completa de Respiração Somática (breathwork) – uma técnica de limpeza energética através da respiração – e terminaremos com uma atividade de reflexão e partilha em grupo.

Traga material para anotações e uma garrafinha de água!

Os princípios desta experiência

Para se reconectar com a sabedoria do seu corpo-coração, faremos uma jornada de aprendizado transformative estruturada por 3 princípios:

  1. O corpo tem uma inteligência que precisa ser honrada
  2. A energia do estresse é liberada e eliminada através da expressão somática
  3. O reset do sistema dá acesso à sabedoria do coração

Como participar desta experiência

Esse encontro íntimo e imersivo acontecerá no dia 2 de abril, domingo, das 14h às 17h. O espaço em que estamos reunindo é uma joia no meio de São Paulo. O evento será realizado na Casa Transcende, localizada no bairro Perdizes, próximo à estação de metrô Vila Madalena. Endereço: Rua Cayowaá, 2093F.

São apenas 10 vagas e as inscrições são feitas por ordem de chegada, mediante comprovação de pagamento.

Inscrição e Investimento

* Participantes da Rede Bridging Love têm 20% de desconto.

Os pagamentos podem ser feitos via PIX ou cartão de crédito. Note que os pagamentos com cartão de crédito terão uma taxa adicional de 5% cobrada pela plataforma Stone.

O investimento contempla a experiência completa no dia 2 de abril de 2023, incluindo tapetes de yoga e um lanche com frutas e chás.

Qualquer dúvida, mande mensagem para email@joanafranco.online ou (35) 99969-6843

Quem conduz essa experiência

joana

Joana Franco é professora de yoga e mentora de mindfulness e autoconhecimento, com mais de 30 anos de experiência em práticas meditativas.

Sua formação é certificada pela Yoga Alliance dos Estados Unidos, e a formação como professora de mindfulness foi feita através do programa MMTCP, certificado pela UC Berkeley (University of California).

Joana também é Ph.D. em Design e Ciências do Aprendizado Transformativo pela USU (Utah State University), onde pesquisou o desenvolvimento de interesse pela prática de mindfulness.